免疫の７割が腸。温めていますか？
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腸もみ
みなさん、こんにちは。
昔はお腹が冷えやすかった院長の橋本です。
寒い季節は身体が冷え、暑い季節は冷たい物の飲食で冷え、逃げる場所がありません。
いまは白湯が一生の友だちです。
さて、お腹の弱さは多くの方にとって無視できる問題ではありません。
ストレスや食生活の乱れでお腹の調子は簡単に乱れてしまいます。
お腹の調子を整えるための基本的な習慣は、「食事」「運動」「もみ」の３つです。
食事は古い油や余分な食品添加物などを摂らず、オリゴ糖や食物繊維を摂る習慣をつけましょう。
運動は適度に身体を動かすことで腸に刺激が入り、蠕動運動が促されます。
そして、もみですが、具体的に腸を揉むことです。
特に小腸の汚れには腸もみが効果的です。
お腹を触って硬くなっている箇所はありませんか？
ご自身で軽く撫でるだけでもある程度の効果はありますが、頑固な冷えにお困りの方は、しっかり腸もみを行いましょう。
腸は免疫の約７割を担っている重要箇所です。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
食事や運動の指導などのアドバイスも行っております。
また、お腹の調子を整えるサプリメントもご用意しています。
腸に超よい習慣で健康な毎日を過ごしましょう！
