何事も基礎、土台の上に成り立ちます
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インナーマッスル
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みなさん、こんにちは。高校時代は部活の基礎練習が嫌いだった院長の橋本です。
いまにして思えば基礎ほど大切なものはないと断言できますが、それを理解するには若過ぎました。
今回はそんな基礎のお話です。
基礎とはすべての土台です。
家を建てるときに基礎工事が不十分だと、強度が落ちてしまいます。
強度がなければ高い建物は建てられず、ちょっとしたことで崩れてしまいます。
人の身体も同じことです。
身体を鍛えようとトレーニングしても、基礎（土台）がしっかりしていなければ、ケガをしたり、不調を抱え続けることになります。
では、身体の基礎、土台とはどこになるのでしょうか？
答えは骨盤です。
そして、骨盤を支えているのがインナーマッスルです。
インナーマッスルが骨盤を支えることで、姿勢が崩れることなく背筋が立っていられます。
呼吸で多くの酸素を吸うことができ、内臓や脳の働きも高まります。
トレーニングにおいても効果的に負荷がかかり、ケガのリスクも低減できます。
身体の不調の８割はインナーマッスルが原因といっても過言ではありません。
身体の基礎、土台をしっかりつくり健康を手に入れましょう。
鍛え方などは、いつでもご相談ください！
当院のご紹介 About us
- 院名：みのり台一番街整骨院
- 住所：〒270-2231 千葉県松戸市稔台7-1-3
- 最寄：新京成線みのり台駅 徒歩2分
- 駐車場：1台あり
-
受付時間 月 火 水 木 金 土 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜・祝日です
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