Menu

原因不明の痛み・しびれ
（足・足の裏）でお悩みの方へ

  1. TOP
  2. 症状一覧
  3. 原因不明の痛み・しびれ（足・足の裏）

原因不明の痛み・しびれ（足・足の裏）によくある症状

  • 足のしびれが
    気になる

  • 足裏に
    痛みがある

  • しびれや痛みの原因がわからないと言われた

  • 足のしびれや
    痛みの改善法
    を知りたい

原因不明の足のしびれや痛みの対策法

足のしびれや痛みは医療機関でも原因不明と言われることがあります。

そのため、症状の改善方法もわからず

不安に思う方も多いのではないでしょうか。

 

そこで本記事では足のしびれや痛みの原因をお伝えしたうえで、

日常で行えるセルフケアをご紹介します。

 

原因がわからない足のしびれでお困りの方は、ぜひご覧ください。

原因不明の痛み・しびれ改善メニュー Recommend Menu

原因不明の足の痛みやしびれが起こる理由

足の痛みやしびれがあると、日常生活にも支障をきたし、つらい思いをされる方もいらっしゃいます。

早く改善させるためにも、まずは原因を知ることが重要です。

ここでは足のしびれや痛みの原因をご説明しますので、ご参考にされてください。

 

【病気や身体の変形が関係した原因】

 

病気や身体の変形が関係した原因には、次のようなことが考えられます。

●病気が関係した痛みやしびれ

・エコノミークラス症候群
エコノミークラス症候群は窮屈な場所などで長時間足を曲げた状態を続けた際に、血流が悪くなり発症することがあります。

・関節リウマチ
関節リウマチは自己免疫疾患と言われる病気です。
免疫が関節を攻撃することで炎症が起こるとされています。

・糖尿病
糖尿病になると血流障害が起こるため、しびれるような神経症状を伴うことがあります。

・足根管症候群
足根管幹症候群は足根管と言われる足首にある神経の通り道で、なんらかの原因により神経が圧迫されることで発症します。

●変形が関係した痛みやしびれ

・腰椎椎間板ヘルニア
腰椎椎間板ヘルニアとは椎間板という腰の骨同士を繋ぐクッション材のような部位が、外に飛び出して神経を圧迫することで発症すると言われています。

ヘルニアの他にも脊柱管狭窄症など腰の変形によって神経が圧迫され、しびれが出ることもあります。

・偏平足
偏平足は足の裏が平べったくなる症状で、足の裏に負担がかかって痛みに繋がることがあります。

・外反母趾
外反母趾は足の親指に変形がみられる症状で、親指のつけに痛みが出ることがあります。

・変形性股関節症
変形性股関節症は股関節が変形して炎症を起こすことで、お尻や足にしびれや痛みが生じる症状を言います。

 

【原因不明のしびれや痛み】

 

病気ではなくとも、痛みやしびれの症状が生じることがあります。

その主な原因として、次のこと考えられます。

・筋肉の過緊張

筋肉が固まっていることで血流不足が生じることで、老廃物や疲労物質が蓄積し、神経の圧迫に繋がることが考えられます。

・姿勢不良

猫背やストレートネック、身体のバランスの悪さによって重心が傾き、血管や神経の圧迫に繋がることが考えられます。

・関節可動域の狭さ

たとえば、股関節の柔軟性が失われることで骨盤の動きが悪くなり、足のしびれになることがあります。

このような症状を坐骨神経痛と言い、医療機関でも原因不明とされることも多くみられます。

原因不明の足の痛みやしびれを軽くする方法

医療機関では原因不明とされる痛みやしびれの症状でも、何が症状を誘発させているのかを理解することで対策を講じることができます。

日常生活のなかで影響していることに関しては、日頃の改善が重要になります。

ここでは足のしびれや痛みの対処法と予防法をご紹介しますので、ぜひご参考にされてください。

 

【痛みやしびれの対処法】

 

・お尻の筋肉をほぐす

足がしびれたり、お尻が痛かったりする場合、お尻の筋肉が硬く緊張している場合があります。
そこでテニスボールなどの硬めのボールを使ってお尻の筋肉をマッサージすると、痛みやしびれの軽減が目指せます。

・ストレッチをする

股関節の曲げ方を変えながら、さまざまな方向へとお尻をストレッチすることがおすすめです。

 

・クッション性がある靴を履く

偏平足によるしびれの症状がみられる場合、クッション性に優れた靴を履くことで足裏のしびれの軽減を目指せます。

 

【痛み・しびれの予防法】

 

・入浴する

デスクワークなど、日常的に長時間座り姿勢で居る方は、お尻や股関節の筋肉が硬くなりやすいと考えられます。

そこで一日の終わりに入浴する習慣をつけることで、血流の改善が期待できるため、筋肉疲労による足のしびれの改善が目指せます。

・運動をする

適度な運動によって全身の血流促進が期待できます。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動だけではなく、姿勢の安定化を目指すためにも「体幹トレーニング」も合わせて行うことがおすすめです。

・姿勢を正す

姿勢不良によって血管やリンパ、神経の圧迫に繋がることが考えられます。
そのため日頃から立ち座りの姿勢に十分に気を付けましょう。
デスクワークが多い方はパソコンの画面と目線が同じになるようにする、スマホ操作の際にはうつむきの姿勢にならないように心がけるといった工夫が大切です。

みのり台一番街整骨院の【原因不明の痛み・しびれ（足・足の裏）】アプローチ方法

足のしびれと聞いて一番身近なものとして、長時間の正座が挙げられるのではないでしょうか。

なぜ症状が起こるのかというと、膝裏を通っている神経が圧迫されていることが挙げられます。

しびれは基本的に「神経の圧迫」により発生すると考えられます。

ヘルニアや坐骨神経痛などは昨今の健康を取り扱っているテレビ番組などで聞いたことがあるかも知れませんが、これらも基本的には神経の圧迫と考えられています。

神経がなぜ圧迫されるのか、という部分からみていくことが非常に重要になります。

不良姿勢や筋肉のアンバランス、インナーマッスルがうまく使えていないなど圧迫の要因はさまざまに挙げられます。

当院ではしびれがどこから発生しているのか、当院で施術可能な症状かどうかをカウンセリングや「ハイボルト」を使用した検査で特定していきます。

当院で施術可能な場合は、「ハイボルト療法」にて神経の伝達の向上を目指します。

不良姿勢やインナーマッスルが使えていない場合でのしびれには「骨格矯正」「MCE(モーターコントロールエクササイズ)」を使います。

過剰な筋緊張をしびれと認識される方には「筋膜ストレッチ（リリース）」がおすすめです。

 

【原因不明の痛み・しびれ（足・足の裏）に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

ハイボルト（高電圧）を身体の深部に流すことで痛みの軽減、神経伝達促進、上手に使えていない筋肉の活性化を目指します。
痛みの原因の検査や改善、痛みの強い受傷初期において特に効果が期待できます。

 

■経穴（ツボ）へのアプローチ

ツボ(経穴)に刺激を与えることで直接的、間接的に患部への効果を促します。
直接的なものでは反応点に対しての刺激を行い症状を改善に導きます。
間接的なものではツボの流れ(経絡)などから体質や総合的に症状改善を目指します。
患部の痛みが強く、直接触れることができない場合などでも間接的に施術することができます。
ツボに対してテーピング処置をすることにより、施術の効果を長時間持続させることも期待できます。

 

■テーピング

筋肉や関節の補強や動きの制限を目的に巻いたり、うまく使えていない筋肉に沿うように貼ることで正常な動きをサポートします。
ツボ(経穴)に対して磁石や金属がついたタイプのものを貼ることで身体のバランスをとったり、体質改善効果も期待できます。

 

■骨格矯正

骨盤や背骨などの骨、関節を本来の状態に導くことで血液、リンパ、神経の流れの正常化を促します。
身体本来の自然治癒力の向上が期待できることで、ケガの回復促進だけでなく予防にも繋がり、肩こりや腰痛など慢性的な痛みの改善も目指せます。

 

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋膜(筋肉を覆っている膜)に対し、専用のブレード等を使ってアプローチする施術です。
筋膜の緊張や癒着で動きが悪くなった箇所をほぐすことで組織の回復力の向上を目指します。
痛みの軽減、可動域の改善、回復促進などの効果が期待できます。

 

■温熱療法

患部を温めることで血流の改善を促し、痛みの軽減や老廃物の排出、回復促進、可動域向上などが期待できます。
血流が悪いことによって起こる「頭痛」「肩こり」「腰痛」「足のダルさ」などにもおすすめです。

著者 Writer

著者画像
院長：橋本　英俊
（ハシモト　ヒデトシ）
生年月日：平成元年4月1日
血液型：AB型
趣味：食べ飲み歩き、喫茶店巡り
出身地：北海道　帯広市
得意な施術：スポーツ関係のケガ
座右の銘：なるようになる
施術家としての思い：みなさんの「やりたいこと」や「なりたい未来」に向けて、身体も心も元気にします！
施術へのこだわり：みなさんの「やりたいこと」や「なりたい未来」に向けて相談しながら施術をします。

患者さんへの一言：地域の皆さんが健康で、笑顔で過ごせるように全力でサポートさせていただきます！

【経歴】
2010年　北海道ハイテクノロジー専門学校を卒業
2012〜2013年　西葛西中央整骨院で勤務
2013〜2015年　瑞江メイプル整骨院で勤務
2015年〜2015年　東陽中央整骨院で勤務
2015年〜2016年　五香中央整骨院で勤務
2016〜2018年　西船南口中央整骨院で勤務
2018〜2019年　亀戸中央整骨院で勤務
2019年〜　みのり台一番街整骨院で勤務

【資格】
2011年　柔道整復師免許取得
 

  関連コラム Column

   

症状からメニューを選ぶ Select Menu

当院おすすめメニュー Recommend Menu

当院のご紹介 About us

院名：みのり台一番街整骨院
住所：〒270-2231 千葉県松戸市稔台7-1-3
最寄：新京成線みのり台駅　徒歩2分
駐車場：1台あり
                                 
受付時間 月 火 水 木 金 土 日
9:00〜
12:00		 ● ● ● ● ● ● -
15:30〜
20:00		 ● ● ● ● ● 14:30～
17:00		 -
定休日は日曜・祝日です
大きな地図で確認する

【公式】みのり台一番街整骨院 公式ＳＮＳアカウント みのり台一番街整骨院ではFacebook・Instagram・LINEを運用中！

【公式】みのり台一番街整骨院 公式ＳＮＳアカウント みのり台一番街整骨院ではFacebook・Instagram・LINEを運用中！

【公式】みのり台一番街整骨院
公式SNSフォローお願いします！

  • 新しい施術のご案内をしています
  • 受付時間変更などのご案内をしています
  • ＬＩＮＥ［公式］で施術のご案内配信中