Menu

産後の不調でお悩みの方へ

  1. TOP
  2. 症状一覧
  3. 産後の不調

産後の不調によくある症状

  • 産後に腰が
    痛くなった

  • 便秘に悩んで
    いる

  • 下半身太りが気になる

  • むくみやすく
    なった

産後、姿勢の崩れや腰の痛みを楽にするために

産後に骨盤矯正をすすめられた方も多いのではないでしょうか。

 

とは言っても「産後の骨盤矯正はどんなことをするのか？」

「産後の骨盤矯正をすると何が良いのか？」

といった疑問をお持ちの方もいらっしゃることでしょう。

 

こちらでは、産後に骨盤がゆがむ原因や

産後の骨盤矯正を行うメリットについてご紹介します。

産後の不調改善メニュー Recommend Menu

産後に骨盤がゆがみやすくなってしまう原因

産後に骨盤がゆがむ原因として、子どもを出産する際に骨盤の筋肉を緩めるホルモンの影響が挙げられます。

また、生活習慣やストレスといった要因が重なり、尿漏れや生理不順、姿勢の悪化が起こります。

産後の骨盤の変化について、分かりやすくご説明しますので、参考にされてください。

 

【産後に骨盤がゆがむ主な原因】

 

 

出産時には子どもを出産しやすくするために、骨盤の筋肉を緩める「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
産後は「オキシトシン」というホルモンによって緩くなった靱帯が数ヶ月かけて戻ろうとします。

多くの方は元の状態に戻りますが、個人差があることや日々の生活における負担によって、正常に戻らない場合も考えられます。

 

【骨盤底筋群の緩みと一緒に起こる症状】

 

骨盤底筋群とは膀胱や子宮を支えたり、排せつをコントロールしたりする筋肉になります。
産後はホルモンの作用によって骨盤底筋群が緩んだ状態になり、次のような症状が現れる場合があります。

・尿漏れ

尿漏れは、骨盤低筋群による排せつをコントロールする働きが通常通りに果たせないために起こることが考えられます。

・生理不順

授乳をしていない女性の場合は産後数か月で生理が訪れますが、ホルモンバランスが乱れた状態だと生理不順になることもあります。

・姿勢の悪化

ホルモンの作用により、骨盤底筋郡以外の筋肉も緩んでいる可能性もあることから、姿勢が悪化する可能性があります。

上記のほかに、次のような症状もみられます。

・腰痛
・恥骨痛
・関節痛
・冷え性
・自律神経の乱れ

産後は受けた方が良い骨盤矯正についてご紹介

ここでは、産後のお悩み改善におすすめの「産後骨盤矯正」についてご紹介しています。

骨盤を整えることで多くのメリットが期待できるため、ぜひご一読ください。

 

【産後骨盤矯正について】

 

産後骨盤矯正とは、産後にゆがんでしまった骨盤を矯正するための施術です。
手技によって行うため、産後間もない場合でも安心して施術を受けられることが特徴です。

出産後に骨盤矯正の効果が期待できる期限は出産後半年とされ、半年を過ぎると効果を得ることが難しくなるとも考えられています。

また、出産後直後は体力も回復せず骨盤はまだとても不安定な状態であるとも考えられるため、医療機関に相談の上で施術を受け始めることがおすすめです。

 

【産後の骨盤矯正を受けるメリット】

 

産後はホルモンの作用により、筋肉が緩みやすいことが考えられます。
そのため、骨盤を整えるチャンスとも言えるでしょう。

産後に骨盤矯正を受けるメリットとして、次のことが挙げられます。

・姿勢改善

骨盤を整えることで猫背や反り腰といった不良姿勢の改善が期待できます。

また、育児中は子どもを抱っこする機会も増えることから、姿勢を崩しやすい傾向がみられます。
骨盤矯正は、育児中にゆがんだ骨盤を正常な位置に導くためにもおすすめの施術です。

・肩こりや腰痛の改善

骨盤のゆがみを調整することで身体のバランスが整うことが考えられます。
そのため、偏った負担によって生じていた肩こりや腰痛の改善が期待できます。

・内蔵機能の活性化

骨盤が整うことで内側にある内蔵のはたらきの正常化が期待できます。
胃腸のはたらきの改善や、血流の促進が目指せることで便秘や冷え性、むくみの解消に繋がります。

また、開いた骨盤を引き締めることでぽっこりお腹の改善も期待できるでしょう。

みのり台一番街整骨院の【産後の不調】アプローチ方法

当院では出産にともない開いていった骨盤を徐々に戻していく施術を行なっています。

時期としては、骨盤の関節が緩んでいる産後1ヶ月〜6ヶ月くらいの間に施術を受けていただくことが理想です。

半年を過ぎて施術を行った場合は骨盤を戻すのに時間がかかってしまうことが考えられるため、早期の施術をおすすめしています。

骨盤が緩むことによって、関節が安定せず腰痛や肩こりを引き起こしたり、内臓が下がったりすることでぽっこりお腹の原因となることもあります。

「ベルト」を使用して骨盤を安定させることや、使いにくくなっているインナーマッスルを活性化し、強化を目指す「MCE(モーターコントロールエクササイズ)」、「骨格矯正」を行います。

日常生活においても対策が必要な場合は、自宅でできる「セルフトレーニング」のアドバイスも行っています。

また、骨盤周りだけでなく腱鞘炎などの指の症状などの好発もみられることがあります。
その場合は「ハイボルト療法」や「テーピング」、姿勢が原因となっている痛みの場合は「骨格矯正」を行い、改善を目指します。

 

【産後の不調に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

ハイボルト（高電圧）を身体の深部に流すことで痛みの軽減、神経伝達促進、上手に使えていない筋肉の活性化を目指します。
痛みの原因の検査や改善、痛みの強い受傷初期において特に効果が期待できます。

 

■経穴（ツボ）へのアプローチ

ツボ(経穴)に刺激を与えることで直接的、間接的に患部への効果を促します。
直接的なものでは反応点に対しての刺激を行い症状を改善に導きます。
間接的なものではツボの流れ(経絡)などから体質や総合的に症状改善を目指します。
患部の痛みが強く、直接触れることができない場合などでも間接的に施術することができます。
ツボに対してテーピング処置をすることにより、施術の効果を長時間持続させることも期待できます。

 

■テーピング

筋肉や関節の補強や動きの制限を目的に巻いたり、うまく使えていない筋肉に沿うように貼ることで正常な動きをサポートします。
ツボ(経穴)に対して磁石や金属がついたタイプのものを貼ることで身体のバランスをとったり、体質改善効果も期待できます。

 

■骨格矯正

骨盤や背骨などの骨、関節を本来の状態に導くことで血液、リンパ、神経の流れの正常化を促します。
身体本来の自然治癒力の向上が期待できることで、ケガの回復促進だけでなく予防にも繋がり、肩こりや腰痛など慢性的な痛みの改善も目指せます。

 

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋膜(筋肉を覆っている膜)に対し、専用のブレード等を使ってアプローチする施術です。
筋膜の緊張や癒着で動きが悪くなった箇所をほぐすことで組織の回復力の向上を目指します。
痛みの軽減、可動域の改善、回復促進などの効果が期待できます。

 

■ドレナージュ
【EHD】

頭、顔、首、肩周りの筋肉やツボを刺激することで眼精疲労や頭痛の改善が期待できます。
雨の日など気圧の変化でつらくなる方や、ぼーっとしてしまうことが増えた方にもおすすめです。
鼻の通りも良くなるので、花粉症などの鼻炎にも効果が期待できます。

 

【DPL】

つま先から膝にかけてリンパ沿いに老廃物を流すことで、足周りの痛みや冷え、可動域の改善などに効果が期待できます。
足が疲れた時や長時間歩行する前の改善や予防、足がむくんでしまう方、気圧が下がることで頭痛や頭がぼーっとする方にもおすすめの施術です。

 

■温熱療法

患部を温めることで血流の改善を促し、痛みの軽減や老廃物の排出、回復促進、可動域向上などが期待できます。
血流が悪いことによって起こる「頭痛」「肩こり」「腰痛」「足のダルさ」などにもおすすめです。

 

■産後矯正

出産により開いてしまった骨盤を正常な位置に導くことで骨盤底筋を引き締めることや、姿勢の改善などが期待できます。
また、自律神経系の乱れが原因となって生じる不必要な力みの改善も期待できます。
産後に伴うぽっこりお腹や腰痛、尿漏れなどの改善にもおすすめの施術です。

 

■季節調整

季節ごとに起こりやすい症状に対しての施術全般です。
花粉改善(自律神経調整)や、梅雨時期や気圧の変化に伴う不調に対しての炭酸ヘッドスパなどを行います。
季節に関わらず、適応可能なものはいつでも受けることができます。

 

■O脚矯正

O脚は脚そのものが曲がってしまっているタイプと、股関節や膝、足首のズレによってO脚になっているタイプがあります。
関節のズレによって生じている場合が多くみられるため、下半身周りのバランスを整えO脚の矯正を目指します。

 

■猫背矯正

背中がまるまる、首が前に入ってしまう、肩が内巻きにズレてしまう。これらの複合によって猫背になることが考えられます。
全体のバランスや原因箇所を見極め、最適な施術をご提案します。
猫背そのものだけでなく、肩こりや緊張からくる頭痛、腰痛などにも効果が期待できます。

著者 Writer

著者画像
院長：橋本　英俊
（ハシモト　ヒデトシ）
生年月日：平成元年4月1日
血液型：AB型
趣味：食べ飲み歩き、喫茶店巡り
出身地：北海道　帯広市
得意な施術：スポーツ関係のケガ
座右の銘：なるようになる
施術家としての思い：みなさんの「やりたいこと」や「なりたい未来」に向けて、身体も心も元気にします！
施術へのこだわり：みなさんの「やりたいこと」や「なりたい未来」に向けて相談しながら施術をします。

患者さんへの一言：地域の皆さんが健康で、笑顔で過ごせるように全力でサポートさせていただきます！

【経歴】
2010年　北海道ハイテクノロジー専門学校を卒業
2012〜2013年　西葛西中央整骨院で勤務
2013〜2015年　瑞江メイプル整骨院で勤務
2015年〜2015年　東陽中央整骨院で勤務
2015年〜2016年　五香中央整骨院で勤務
2016〜2018年　西船南口中央整骨院で勤務
2018〜2019年　亀戸中央整骨院で勤務
2019年〜　みのり台一番街整骨院で勤務

【資格】
2011年　柔道整復師免許取得
 

  関連コラム Column

   

症状からメニューを選ぶ Select Menu

当院おすすめメニュー Recommend Menu

当院のご紹介 About us

院名：みのり台一番街整骨院
住所：〒270-2231 千葉県松戸市稔台7-1-3
最寄：新京成線みのり台駅　徒歩2分
駐車場：1台あり
                                 
受付時間 月 火 水 木 金 土 日
9:00〜
12:00		 ● ● ● ● ● ● -
15:30〜
20:00		 ● ● ● ● ● 14:30～
17:00		 -
定休日は日曜・祝日です
大きな地図で確認する

【公式】みのり台一番街整骨院 公式ＳＮＳアカウント みのり台一番街整骨院ではFacebook・Instagram・LINEを運用中！

【公式】みのり台一番街整骨院 公式ＳＮＳアカウント みのり台一番街整骨院ではFacebook・Instagram・LINEを運用中！

【公式】みのり台一番街整骨院
公式SNSフォローお願いします！

  • 新しい施術のご案内をしています
  • 受付時間変更などのご案内をしています
  • ＬＩＮＥ［公式］で施術のご案内配信中